sowohl als Beschuldigende als auch als Betroffene. In unserer gesellschaftlichen Debatte wird der Vorwurf des Rassismus leider oft inflationär verwendet. Das verwischt die Grenzen zwischen Täter und Opfer und erschwert einen ehrlichen Dialog.

Als Psychotherapeut erlebe ich oft, wie sehr solche Zuschreibungen verletzen, blockieren und Beziehungen belasten können. Rassismuserfahrungen können tiefe Spuren in der Psyche hinterlassen – sei es durch Diskriminierung, Ausgrenzung oder auch durch den ständigen Druck, sich rechtfertigen zu müssen. Gleichzeitig können auch unbewusste Vorurteile und Ängste das eigene Verhalten steuern, ohne dass man es bemerkt.

Hier kann psychotherapeutische Begleitung helfen: beim Verarbeiten von erlebter Ausgrenzung, beim Reflektieren der eigenen Haltung und beim Entwickeln eines respektvollen Miteinanders – frei von vorschnellen Etiketten.